假期 “续航电池”红灯开始闪烁，

屏幕跳出机械提示音：

“紧急播报，您的假期余量已不足！”

同学们

你们是否已经做好了开学前的心态调整呢？

现在的你是不是对大学生活充满了激情！

迫不及待的想开启自己美好的大学生活

或是这样

还是这样

别担心，这份开学元气指南

将帮你轻松衔接节奏

元气满满迎接校园新生活

开学通关秘籍来喽！

01物品打包：轻装上阵，重点抓牢

证件类：身份证、录取通知书、档案袋等务必单独收好，贴身携带更稳妥。

衣物类：根据学校所在地的气候准备，不用一次性带齐，后续可通过快递补充。

生活类：被褥、洗漱用品等大件建议到校后购买或网购，减轻行李负担，若距家较近可从家中携带；常用药（感冒药、肠胃药等）可以备上一小份。

02校园初体验：轻松融入新环境

报到当天：跟着指引牌走，遇到问题大胆问学长学姐或工作人员，他们会耐心引领你到所在位置。也可在学校官网寻找地形图，记住大致方位。

熟悉环境：报到后别急着躺平，花1小时逛一圈：从宿舍出发，走到教学楼、食堂、超市等，边走边记标志性建筑，这些能帮你定位。

警惕推销：报到期间可能会遇到有人推销电话卡、学习资料、生活用品等，声称“必须办理”“学校指定”，切勿轻信。可先向辅导员或宿管确认，避免为不必要的消费买单。

留存信息：把辅导员、宿舍管理员的联系方式，以及学校保卫处、校医院的电话存在手机里，万一遇到突发情况（如物品丢失、身体不适），能快速联系到相关人员求助。

03心态调整：从“假期模式”平滑过渡

作息调整：假期里熬夜、赖床成了常态？可以每天比前一天早睡/早起15分钟，逐步贴近学校的作息时间，避免开学后上课犯困、精神不济。

目标规划：可以简单列一下新学期的小目标，比如加入一个感兴趣的社团、学好某门专业课，保持每周2-3次的运动习惯，同时读几本课外书拓宽视野，让大学生活既有方向感，又能在多样体验中充实自己。

接纳情绪：刚从自由放松的假期切换到有规律的校园生活，可能会有点不适应，甚至想家、抵触焦虑情绪所在，这很正常。不用强迫自己立刻“满血复活”，允许自己有几天缓冲期，慢慢适应节奏就好。

亲爱的大一新生们，

大学时光要开始啦～

新旅程，新朋友，新可能，

让我们大胆去闯吧！

新学期，

一起冲！冲！冲！