秋风还没来得及吹散暑气

大一新生们的军训号角即将吹响

而这段迷彩时光

注定是又累又燃的回忆

不过在军训的日子里

这些实用小贴士可得记牢

才能让军训体验更顺畅

1、防暑防晒：和太阳“斗智斗勇”

高温天军训，防暑是头等大事。早上出门前喝杯淡盐水“打底”，口袋里揣着藿香正气水“救急”，要是感觉头晕眼花，别硬撑，赶紧跟教官打报告——比起晒黑，中暑可就麻烦了！

▪防晒装备得备齐。防晒霜选SPF50+的“硬核款”，出门前20分钟涂，休息时再补一层，不然晒成“黑煤球”，开学连室友都认不出你。

偷偷说一句：每天睡前可以对着窗外默念“明天下雨”，万一天公作美呢？不过就算没雨，做好防护也是必不可少的。

2、衣物装备：舒适实用为上

军训服刚发下来可能有点硬，提前洗一遍软化布料，再备上两三件纯棉内衣，每天换一次，不然汗湿了贴在身上，那滋味可太“酸爽”了。

鞋子里一定要垫软鞋垫！不然站军姿两小时，脚底板能疼得像踩了钉子。晚上把鞋子晾在通风处，第二天穿起来才舒服——别问怎么知道的，都是学长学姐过来人的经验。

3、纪律意识：融入集体生活

军训强调纪律性，需严格遵守教官的指令，按时集合、列队，不擅自行动。遇到特殊情况（如身体不适）要及时向教官或辅导员请假，获批后方可休息。

集体生活中要学会互助包容，与同学友好相处。整理内务时认真对待，不仅能培养自理能力，也是军训考核的重要部分。

4、饮食作息：养精蓄锐战高温

军训体能消耗大，饮食要清淡营养，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物，避免辛辣、油腻食物刺激肠胃。

保证充足睡眠，每晚尽量早睡，避免熬夜玩手机，只有休息好，才能以饱满的精神应对第二天的训练。

军训的日子或许会累

但当你回首这段时光

定会收获满满

汗水会蒸发

晒黑的皮肤也终将恢复

但这段经历中

磨砺出的坚韧意志

会成为你大学生涯中珍贵的财富

愿萌新们都能在军训中突破自我

以昂扬的姿态开启大学新篇章