生活中的压力、学习中的困扰、莫名的沮丧与忧伤，偶尔让我们渴望找到一处“避难所”，一处可以放慢脚步、放松心情的地方。

或许你寻寻觅觅的那个地方就在身旁，一直默默伫立，一直等待着你的到来。那就是图书馆，那就是书中的世界。

一本好书能够触动我们的情感，让我们与书中的人物产生共鸣，从而更深刻地理解自己和他人的感受。

一本好书往往蕴含着深刻的哲理和智慧，能够激发我们的思考，拓宽我们的视野，提升我们的认知水平。

一本好书中的优美文字和精彩故事可以带给我们美的享受，让我们的心灵在阅读中得到净化和升华。

推荐书单

《与内在小孩和解》索书号：B84-49/T251作者：唐明刚

简介：本书作者唐明刚，原生家庭及童年创伤疗愈专家。国家二级心理咨询师、人民网“科普中国”心理专题特约作者，今日头条心理频道大V 。本书通过“内在小孩”的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这本书，相信你会随着章节的展开不断地疗愈自己的童年创伤，迎来更美好的生活和未来。

《爱的艺术》索书号：B82/F594作者：(美)艾里希·弗洛姆

简介：爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。

《非暴力沟通：实践篇》索书号：C912.11/M191作者：(美)马歇尔·卢森堡(Marshall B. Rosenberg)

简介：本书讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法。从非暴力沟通的基本概念出发，解释了非暴力沟通与常见的暴力沟通的区别，以及二者在沟通时的核心要点，并从事实、感受、需要、请求与行动四个方面详细拆解了非暴力沟通的运行过程。同时，本书还针对悲伤、愤怒、内疚等情形举出了贴合日常生活的真实案例，并给出了分步骤、可施行、切实有效的沟通指导方法，帮助案例当事人成功转变沟通心态和沟通方式，有效改善人际关系。

《不原谅也没关系》索书号：R641.05/W705作者：(美) 皮特·沃克

简介：创伤如何被制造? 创伤如何来分解? 当所有的情绪，关系问题都沉重地压到自己身上时，该如何让一颗受伤的心获得真正的自由?本书是一本针对复杂性创伤后应激障碍CPTSD如何进行自我疗愈的书。复杂型创伤后应激障碍，描述的是暴露具有破坏性的事件中或人际关系中，时间较长，通常发生在童年，也可能发生在成年后：被情感忽视、羞辱、欺凌、依恋中断、经受暴力和愤怒的攻击。

《斯通纳》索书号：I712.45/W499作者：(美) 约翰·威廉斯

简介：本书讲述了生命中最重要的部分：爱、认同、怜悯、志业、傲骨、信任与死亡。一个勇者有过的失败不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求过完整的自我。美国，密苏里州。来自偏远农场的农家子弟、19岁的威廉·斯通纳进入州立密苏里大学学习农学。自一堂选修文学课为起点，他的一生就此悄然改变。未来的斯通纳成为了一名大学老师，结婚、生子、教学、退休、衰老、死亡。在他生命的尽头，或许他可以坦然面对这个问题：你的一生，还要期望别的什么吗? 一部蕴含着真诚、激情与紧凑力量的小说，探究了历史洪流所忽视的人性之间的冲突、溃败与幸存，重新唤起思考每个个体独特存在的意义。作者约翰·威廉斯向世人展示了凡人中的勇者在如何生活。

愿你在遇到情绪困扰时，能在书海中，

理清各种愁丝，消解委屈情绪。