为帮助学生疏导心理压力、增进彼此联结，今日，人居环境学院开展以“心灵趣遇——解压与联结”为主题的心理团体辅导活动。辅导员付诗瑶担任活动主持，带领全体同学通过趣味游戏开启心灵放松之旅，在互动中学习情绪调节方法。

活动开场，辅导员付诗瑶向同学们说明本次辅导活动的初衷：摒弃严肃理论讲解，通过四个趣味小游戏，让大家在轻松氛围中释放压力、拉近距离。一番生动的开场后，同学们迅速进入状态，满怀期待迎接游戏环节。

破冰游戏“你比划我猜·情绪版”率先拉开帷幕。同学们自由组成2人小组，一人用肢体动作和表情演绎“考前焦虑”“被夸后的开心”等情绪相关词语，一人负责猜测，每组限时3分钟。随后进行的互动游戏“我有你没有·压力小分享”里，让同学们发现“自己的压力并不特殊”，有效减少了孤独感，也从他人的经验中收获了情绪调节的启发。活力游戏“抢凳子·情绪快闪”将现场氛围推向高潮。随着凳子不断减少，游戏难度逐渐增加，同学们在紧张又欢乐的节奏中放松了身体，也梳理出诸多“即时解压方法”，强化了主动调节情绪的意识。最后开展的脑洞游戏“海龟汤·情绪小探索”，班长黄帅玮给出题目，同学们轮流提问，仅用“是”“不是”“是也不是”回应，直至有人猜出答案。猜对者可担任下一轮主持人，参与度最高的同学也获得了解压礼品。通过脑洞推理，同学们学会从不同角度理解情绪背后的原因，在趣味互动中进一步放松了心理。

游戏环节结束后，付诗瑶辅导员带领同学们进行分享与收尾。她总结道，心理辅导并非“消除情绪”，而是学会与情绪好好相处，希望大家能记住本次活动中的解压方法，在面对压力与烦恼时，用轻松的方式化解。同学们也纷纷表示，此次活动不仅玩得开心，更收获了实用的情绪调节技巧，感受到了班级集体的温暖。

此次心理团体辅导活动，不仅为同学们搭建了释放压力的平台，也让大家在互动中加深了彼此的了解，提升了情绪管理能力。未来，人居环境学院将持续关注学生心理健康，开展更多形式丰富的心理辅导活动，为学子的心理健康成长保驾护航。